أساليب حماية من مرض الزهايمر
أساليب حماية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن منع خطر read more الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس الحماية من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى تطوير الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك النوم الهادئ و الغضب , تلعب أهمية هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- العناية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يبقى على نشاطه. على سبيل المثال، تُعَدّ شيخوخة العقلية مخافة شائعة.
- يمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- التحرك الرياضة في الوقت المناسب .
- تناول وجبات سليمة .
- القراءة يُقوي ذاكرتك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن أن نتمكن من حماية صحتنا بشكل فعال.
- تجنب the harmful activities
- practicing physical exercise بانتظام
- a healthy diet
- spending time مع loved ones
- reducing stress
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن شُغل سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة مخك.
- تَأْخِذُ وجبات متوازنة غنية ب العناصر الغذائية .
- الحركة بشكل منتظم .
- التعلُّم من خبرات متنوعة .
- النوم لِمَدَد العقل.
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم لتحالف.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- وتحافظ صحي غني بالمغذيات.
وثم|، حد من القلق ومارس تمارين إرخاء.
Report this page